na czczo

Dzięki panowie, tradycyjnie - sog za pomoc. Mam już chyba ostatnie pytanie, jeżeli biegam rano na czczo, będzie miało jakąkolwiek różnice, jeżeli łykne kapsułki przed bieganiem a po?

np.rano nie koniecznie na czczo, moze byc po posiłku druga porcja po treningu

Jak długo to trwa? Tylko z rana na czczo tak się dzieje?

około 2 tygodni. Zazwyczaj na czczo. Raz miałem to popołudniu(15godz)

Spożywać jak najbardziej można. Każda z witamin i większości składników mineralnych będzie miała lepszą przyswajalność wraz z posiłkiem niż w przypadku przyjmowania jej na czczo. Nie widzę jednak specjalnego powodu ku temu, aby dostarczyć ją akurat z odżywką białkową, czy posiłkiem po wykonaniu treningu. Nie będzie to miało większego znaczenia. [...]

ja bym brał DT: 10g CP rano, przed treningiem 20g HP DNT: 20g HP na czczo, po południu 10g CP Pzdr/

trzeba było tak odrazu że już kupiłeś. KA rano na czczo XP przed treningiem BCAA przed i po treningu

Saw przed tr 30 min Po tr 4kaps cm3. W dnt rano na czczo cm3 4 kaps Bardziej skupiałbym się przy tym dawkowaniu. 15g Sawa zawiera ok. 4g kreatyny, więc pominąłbym 1 porcją cm3.

W te dni kreta 5 g rano na czczo. a w południe nie brac

MZB 1 lub 2 tabsy przed snem cm3 codziennie 5 g rano na czczo i zawsze 5g o treningu elite według braków w diecie Tribolan 3 - tabsy przed snem xtra porcje przed w trakcie lub po treningu

brałem już rano na czczo i nic sie nie działo. dzieki chłopaki za pomoc

Wtedy gdy potrzebujesz szybko amin, po treningu, może rano na czczo.

Ja stosowałem w DT 15g nitro przed treningiem i 5g kreatyny po treningu a w DN 10g nitro na czczo i 2-3 gramy kreatyny 5 godz pozniej jak nie czujesz pompy to zwiekszaj dawki nitro ;]

Ja łykałem z rana na czczo , i przed treningiem drugi raz

Rano na czczo, tylko poczekaj aż zacznie żelować, po rozpuszczeniu odczekaj z 5 min zobaczysz maleńkie grudki dopiero pij

na czczo zdecydowanie lepiej kopie, aczkolwiek co do dzialania termogenicznego to sumarycznie powinno być takie samo.

ale mocniej tyra na czczo chyba, nie??

witaj. co do pory przyjmowania kreatyny nie bedzie mialo to wiekszego znaczenia. jednak bardziej przydaloby sie to bialko z kreatyna po treningu niz rano na czczo;-) co do bialka ponoc OK

porcja rano na czczo i przed treningiem nt tylko rano

Ok, a jeszcze tylko jedno pytanko.. Mono mam brać na czczo tak ??